增肌餐到底該怎么吃？健康體脂率怎么維持？這些問題在銀川云鐵健身館能找到答案，因為導師張龍、劉燕是賽級健美運動員。

　　2024年11月，劉燕參加了在長沙舉辦的DMS職業卡資格賽，獲得女子比基尼項目全場第三名的好成績，在這樣一場專業的健身健美比賽中“拿卡”相當于踏入了職業運動員門檻（取得了賽級運動員資格）。

　　8前年，劉燕為了減脂走進健身房。已經有1年健身經驗的張龍注意到了角落里有力量、能吃苦的劉燕，在他的鼓勵下，劉燕第一次參加省級健美比賽。

　　那是一場改寫人生的比賽。“頭一次站在聚光燈下展示自我，那股興奮難以言說。”劉燕瞬間被“點醒”，那一刻她決定要把健身從愛好轉變為事業。

　　二人手中6萬元的創業基金付過房租、器械訂金后已經所剩無幾。“為了節省開銷，所有器械我們自己動手安裝，可是它的底座重達300斤，怎么運上樓啊。”劉燕指著一臺跑步機說：“那天我坐在黑漆漆的樓道里，等待龍哥去搬救兵，心里想著尾款還沒有著落而發愁……”

　　度過了最窘迫的日子，現在30多臺器材“躺”在云鐵290平方米的場地里，100多名學員將課程排得滿滿當當。“我昨天翻看微信朋友圈，看到龍哥2018年寫下的‘如果我有一家自己的健身館就好了’，如今夢想成真了”。劉燕說。

　　云鐵有一面鐵架，陳列的50多枚金銀銅獎牌和獎杯，展示著張龍、劉燕和徒弟們7年來參賽的“戰果”。張龍說：“參賽就相當于做單元測試，可以考評自己階段性訓練成果，還能發現不足，保持進步的動力。”

　　“最初，我們也在網上搜索圖片模仿學習，但不標準更不系統。如今想要健身的人與我們當年面臨的困境一樣，所走過的彎路都成為了教授學員的寶貴經驗，好的健身場所可以為你量身定做一套科學的健身之路。”劉燕說。

　　學員們有的想把健身當成送給自己的40歲生日禮物，有的想實現舞臺夢，有的想給孩子做榜樣……劉燕說：“無論初衷是什么，健身是主宰自我的一種方式，汗水永遠不會辜負你。”（記者　馬楠　白茹　李宏亮　文/圖）